Жизнь - смешная штука. Никто не вручит вам на совершеннолетие учебник с набором правил и перечнем всех необходимых навыков, которые придется освоить в жизни.

Каким-то таинственным образом вы должны сами понимать, что зарабатывать нужно больше, чем тратишь, а пушистый мохеровый свитер лучше не надевать на собеседование о приеме на работу.

Поэтому мы составили собственную инструкцию по выживанию в современном мире и перечислили навыки, без которых не обойтись ни одному взрослому человеку.

1. С благодарностью принимайте критику

Большинство людей с трудом терпит, когда им указывают на ошибки или упрекают в том, что они могли бы что-то сделать лучше. Однако суметь подавить эмоции и сосредоточиться на той информации, которую до вас пытаются донести, - вот это действительно уникальный талант. Критика может быть справедливой или несправедливой, но пусть это решает ваш ум, а не уязвленное эго.

2. Искренне просите прощения

Всем людям свойственно ошибаться, но не каждый владеет искусством искренне просить прощения.

Извинения не меряются количеством и не могут быть плохими или хорошими - они должны быть искренними. И, кроме того, принося извинения, вы должны объяснить, как именно собираетесь избежать повторения неприятной ситуации в будущем.

Вот алгоритм из шести шагов, который поможет вам правильно просить прощения:

1. Не откладывайте извинения на потом.
2. Извиняйтесь только при личной встрече.
3. Объясните, что произошло.
4. Покажите, что приложите все усилия, чтобы случившееся больше не повторилось.
5. Извинитесь.
6. При возможности постарайтесь загладить вину реальными делами.

3. Распоряжайтесь временем правильно

В вашей жизни вряд ли настанет такой счастливый момент, когда вам не придется балансировать между кучей проблем на работе и в личной жизни. Поэтому вам совершенно необходимо освоить тайм-менеджмент - иначе вы постоянно будете чувствовать себя на пределе сил.

Возможно, самое важное правило тайм-менеджмента - в один отрезок времени следует заниматься только одним делом. Исследования показывают, что привычка браться сразу за несколько дел крайне непродуктивна, поскольку ваш мозг понапрасну растрачивает энергию в процессе переключения с одной задачи на другую.

Кроме того, с вашей стороны было бы разумно ограничить свои часы работы. Еще десятки лет назад Генри Форд пришел к выводу, что продуктивность труда начинает падать, когда сотрудники работают более 40 часов в неделю. Другие исследования показывают, что продуктивность тех, кто трудится около 60 часов в неделю, снижается уже после трех недель такого режима.

4. Умейте говорить «нет»

Большинство из нас боятся говорит «нет» из страха подвести других людей. Но если вы уже завалены работой, а коллега просит уделить ему час, чтобы помочь с докладом по проекту, то ответ «Да, конечно» - далеко не самый лучший вариант.

Пусть это прозвучит как клише, но умение вовремя говорить «нет» может сэкономить вам уйму времени и спасти от чувства вины, растерянности, ненужных обязательств и обещаний, стресса и прочих неприятностей человеческого общения.

5. Ставьте себя на место другого

Сопереживание лежит в основе любого человеческого взаимодействия. Люди, не способные сопереживать и проявлять интерес к окружающим - то есть слушать собеседника и ставить себя на его место, - часто страдают нарциссизмом.

6. Общайтесь на языке тела

Ваше тело может рассказать о вас все, что нужно, прежде чем вы успеете открыть свой рот.

Специалисты выделяют специальные приемы, которые помогут вам завоевать симпатию окружающих при помощи языка тела. Например, не прерывайте визуального контакта со своим собеседником даже после того, как он закончит говорить. И следите за тем, чтобы не слишком часто трогать свое лицо - это будет выглядеть так, будто вы врете или сильно нервничаете.

Вы также можете читать язык тела других людей, чтобы понять, что они думают или чувствуют. Например, если во время беседы они копируют вашу мимику, то, скорее всего, им приятен разговор с вами. Если же они улыбаются, но вокруг глаз не появляется морщинок, то улыбка может оказаться фальшивой.

7. Заводите друзей, где бы вы ни оказались

Хороший способ завести друга в мире взрослых - это первым оказать доверие, чтобы другой мог открыться вам навстречу. Исследования показывают, что такой «первый шаг» вызывает симпатию, расположение и помогает выстроить близкие и дружеские отношения. Еще один на удивление простой способ завести друзей - это проводить больше времени с теми людьми, с которыми вы хотите подружиться. Согласно «эффекту простого экспонирования», нам часто нравятся те люди или вещи, с которыми мы уже встречались раньше.

8. Ремонтируйте одежду самостоятельно

Вам стоит научиться пришивать пуговицы к воротнику рубашки и штопать дырки, которые можно запросто посадить на рукаве, зацепившись за край стола. Умение обращаться с иголкой сэкономит вам немало денег.

9. Говорите хотя бы на одном иностранном языке

Изучение иностранного языка откроет для вас совершенно другой тип мышления. Вы сможете увидеть и оценить богатства тех уголков нашей планеты, о которых прежде даже не догадывались.

10. Помните, что деньги любят счет

Следите за тем, чтобы ваши доходы превышали расходы .

Также будет разумным откладывать часть доходов «на черный день», чтобы в случае непредвиденных обстоятельств вам хватило этих денег на несколько месяцев.

11. Освойте азы Photoshop

Ни к чему обращаться к профессионалу, чтобы подретушировать фотографию, которую вы хотите разместить на своем сайте, - вы вполне можете сделать это сами при помощи нескольких простейших базовых функций программы.

12. Наслаждайтесь одиночеством

Взрослого человека не испугаешь одиночеством - он может провести наедине с собой хоть целый день и не сойти с ума от недостатка общения.

13. Научитесь выступать на публике

Уверенно излагать свои мысли перед большой аудиторией - навык, который стоит приобрести. Это поможет вам привлечь внимание широкого круга людей и оставить о себе неизгладимое впечатление.

14. Освойте искусство переговоров

Если вы ведете переговоры о зарплате - а это можно и нужно делать, - то лучший способ получить желаемое и при этом оставить о себе приятное впечатление - это попросить зарплату в диапазоне от желаемой ставки и чуть выше. Например, если вы хотите получать 70 тыс. рублей, то вам следует попросить зарплату от 70 до 80 тыс. рублей.

15. Готовьте самостоятельно простые блюда

Освойте хотя бы пять простых блюд. Научитесь готовить их без кулинарной книги, и вы будете выглядеть кулинарным гением, где бы вы ни оказались.

16. Умейте поддержать светскую беседу

Умение завязать интересный разговор еще никому не помешало - будь то легкомысленный флирт с красавицей из бара или расширение деловых связей на конференции.

Одно из главных правил непринужденного разговора - проявить интерес к собеседнику и позволить ему как можно больше рассказать о себе. Еще одна хорошая тактика - подчеркнуть достоинства собеседника так, чтобы после разговора с вами он вырос в собственных глазах.

17. Не бойтесь просить о помощи

Нет ничего стыдного в том, чтобы попросить совета или помощи, особенно на работе.

Многие исследования даже утверждают, что вы можете вырасти в глазах коллег как специалист, если спросите у них совета. И это похоже на правду, так как людям льстит то, что вы обратились именно к ним в первую очередь.

18. Знакомьтесь с противоположным полом без страха

Пожалуй, любого нормального человека приводит в ужас необходимость подойти к понравившемуся человеку и просто начать разговор.

Но есть способы справиться с вашим волнением и снизить риск того, что вы выставите себя полным идиотом.

В одном исследовании говорится, что мужчины предпочитают действовать напрямую, например, заявить с порога: «Ты очень милая - могу я угостить тебя коктейлем?». Женщины, напротив, больше любят вопросы, которые требуют развернутого ответа, например: «Что ты думаешь об этой группе?».

Лишь единицы из респондентов признали, что предпочитают стандартные «подкаты» - так что их лучше всего избегать, какими бы остроумными они вам ни казались.

19. Вовремя просыпайтесь по утрам

Возьмите себя в руки и разработайте собственный план действий для того, чтобы заставить себя вовремя просыпаться по утрам и выходить из дома.

На самом деле секрет хорошего утра в том, как вы проводите вечер накануне, так что попробуйте перед сном расслабиться, например, принять горячий душ или помедитировать.

Утром эксперты, как правило, советуют после первого звонка будильника нажать на «повтор» и поспать еще чуть-чуть. Мы советуем вам нажать «повтор», но вместо сна включить свет и использовать время до второго будильника для короткой гимнастики.

20. Получите водительские права

Если вы живете в большом городе, то наверняка пользуетесь всеми преимуществами общественного транспорта.

Но когда вы выезжаете за город, то умение хорошо водить машину становится жизненно необходимым навыком. Оно может открыть перед вами целый мир.

Если вы еще не получили права, перестаньте рассчитывать на то, что ваши близкие или родственники всегда подбросят до нужного места. Сделайте этот решительный шаг навстречу взрослой жизни и сдайте на права.

Бесконечно грызть себя за собственные неудачи - это путь в никуда.

Вместо этого отнеситесь к ним так, как вы бы отнеслись к неудаче друга или коллеги. Например, вы можете напомнить себе, что совершать ошибки - это нормально, и что это вовсе не делает вас плохим человеком.

1. Учитесь формулировать мысль

Умение говорить складно поможет донести собеседнику вашу точку зрения и даже передать эмоциональные переживания. Зная значение терминов, которые часто используются в вашем окружении, вы почувствуете себя более комфортно.

2. Взгляните на мир с другой стороны

Основные правила этикета и НЛП должны стать вашей точкой опоры. НЛП учит смотреть на мир глазами собеседника, чтобы понять мотивы его поведения. Своим уважительным отношением к людям вы создаете зеркальную реакцию и даже бессознательное желание вам подражать.

3. Проявляйте любопытство

Нежелание читать больше трех предложений и боязнь длинных текстов искажает восприятие информации. Поймите, мир многогранен. Мы можем рассуждать о проблеме только после того, как прочтем хотя бы пару независимых источников и сделаем собственные выводы.

4. Не судите других

Отношения невозможно втиснуть в рамки клишированных ситуаций. Вместо того чтобы развешивать ярлыки «дурак», «жадина», лучше попытайтесь холоднокровно поработать над вашими отношениями. Вы поймете, что за хорошо проделанную «работу» в роли жены вы обязательно получите долгожданную премию в виде шубы.

5. Станьте примером для подражания

Английская пословица гласит: «Не воспитывай детей, все равно они будут похожи на тебя. Воспитывай себя!» В любом случае, ребенок будет впитывать привычки и манеру поведения родителей. Занимайтесь самосовершенствованием, и вы заметите в ребенке лучшие проявления себя.

6. Вдохновляйтесь прекрасным

Любое проявление искусства развивает образное мышление и память. И конечно, учит нас прекрасному. Эрудированному человеку необходимо разбираться в шедеврах мировой литературы, музыки, кино и изобразительного искусства, идеи которых остаются актуальными на данный момент. Поверьте, вы получите массу удовольствия!

7. Освежите свои знания

Смысл средней школы – заложить базис знаний и навыков. Безусловно, не всю программу современного образования можно считать практичной. Но знать таблицу умножения, историю собственной страны, разбираться в географии и грамматике вы просто обязаны.

8. Дайте обещание Гиппократу

Существует около десяти ситуаций несчастного случая. Заметив пострадавшего, вы обязательно вызовете скорую помощь. Но остаются целых 30 минут до прибытия медбригады. Овладев простыми навыками по оказанию первой медицинской помощи, вы можете спасти жизнь не только другим, но и себе.

9. Научитесь отстаивать свои права

Государственные законы и права формируют отношения в обществе. Поэтому знать их нужно. Конечно, для решения конкретных ситуаций и вопросов существуют специально обученные люди – юристы. Но повседневно (например в статусе автомобилиста) – каждый сам за себя.

Данный список можно пополнять бесконечно, потому что каждый новый день несет в себе новые «сюрпризы», к которым нужно быть готовым. Не останавливайтесь на достигнутом, изучайте больше полезной литературы, и вы поймете, что мир прекрасен такой, какой он есть. Все потому, что именно вы видите его таким – полным возможностей и чудес.

Текст: Анна Кузнецова

А знаете ли вы что:
Жуки на вкус как яблоки, осы - как кедровые орехи, а черви похожи на жареный бекон?
То что называется “Французским поцелуем” в англоязычных странах, называется “Английским поцелуем” во Франции.
Бедренные кости человека крепче, чем бетон.
Гораций Нельсон - один из самых прославленных английских адмиралов, так и не смог за всю свою жизнь побороть…

..."морскую болезнь”.
В 1386 году во Франции свинья была приговорена к повешению за убийство ребенка
Слово “queue” - это единственное слово в английском языке, которое произноситься также, как если бы в нем были пропущены последние четыре буквы.
Среди всех слов в английском языке слово “set” имеет наибольшее количество значений!
Cлово “Almost” - самое длинное слово в английском языке, в котором все буквы расположены в алфавитном порядке.
“Rhythm” - самое длинное английское слово без гласных букв.

Таракан может прожить с отрезанной головой несколько недель!
Вы можете убить себя, задержав дыхание.
Город с названием Рим существует на каждом континенте.
В Исландии является противозаконным держать домашнюю собаку!
Ваше сердце , в среднем, бьется около 100 тысяч раз в день!
Скелет Джереми Бентама присутствует на всех самых важных совещаниях в Лондонском университете.
Праворукие люди живут, в среднем, на 9 лет дольше, нежели леворукие.
Ваши ребра совершают около 5 миллионов движений в год - каждый раз, когда вы дышите!
Слон - единственное млекопитающее, которое не может прыгать!
Четверть от всех костей в вашем теле находятся в ногах!

Также как и отпечатки пальцев , у каждого человека индивидуален отпечаток языка!
Первая в мире операция по переливанию крови была проведена в 1667 году, когда Жан-Батист перелил одному молодому человеку две пинты крови овцы.
Ногти на ваших руках растут почти в 4 раза быстрее, чем ногти на ногах!
Большинство пыли в вашем доме образуются от сухой человеческой кожи!
Предсказано , что общее количество людей, населяющих нашу планету сейчас, к 2080 году вырастет до 15 миллиардов.
Женщина моргает почти в два раза больше, чем мужчина.
Адольф Гитлер был вегетариацем, и у него было только одно яичко.
Мед - единственный продукт питания, который не портиться. Мед, обнаруженный в гробницах египетских фараонов, попробовали археологи и признали его съедобным.
В месяцах , первое число которых попадает на воскресенье, всегда есть “Пятница, Тринадцатое”.
Coca-Cola была бы зеленой, если бы не добавляемые в нее красители.

Сердце ежа , в среднем, бьется 300 раз в минуту.
В мире погибает больше людей от укусов пчел, нежели от укусов змей.
Обычным графитовым карандашом можно нарисовать линию длиной 35 миль или написать приблизительно 50 тысяч английских слов.
Людей с аллергией на коровье молоко больше, чем людей с аллергией на какой-либо другой продукт питания.
Для защиты от песчаных бурь у верблюдов целых три века.
Глаза осла размещены таким образом, что он может одновременно видеть все свои четыре лапы!
Шестью официальными языками Организации Объединенных Наций являются английский, французский, арабский, китайский, русский и испанский.
Земля является единственной (из существующих восьми) планетой Солнечной Системы, которая была названа так не в честь какого-либо бога.
В церквях штата Небраска (США) является противозаконным рыгать и чихать.
Когда человек рождается , то у него в теле присутствуют 300 костей, а когда вырастает, у него их остается только 206.

Некоторые черви съедают себя, если не могут найти какую-нибудь пищу!
Дельфины спят с одним открытым глазом!
Невозможно чихнуть с открытыми глазами.
Самому старому кусочку жевательной резинки 9 тысяч лет!
Самый длинный по продолжительности полет курицы составлял 13 секунд.
Королева Елизавета I считала себя образцом чистоты. Она заявила, что принимает ванну каждые 3 месяца вне зависимости от того нужно это или нет.
У личинок 4 носа.
Сова - это единственная птица, которая может видеть “голубой” цвет.
Один человек по имени Чарльз Осборн страдал икоткой до 69 лет!
Жираф может почистить себе глаза с помощь 21-дюймового языка!
Обычный человек , в среднем, смеется 10 раз в день!
Глаз у страуса больше, чем его мозг.

A теперь вопрос на знания:
Один из этих интересных, но совершенно не нужных фактов является вымыслом. Угадайте какой?

Наши предки думали, что мир стоит на четырех слонах, а те — на черепахе. Но сегодня ты вряд ли можешь позволить себе такой уровень знаний о мире без того, чтобы не прослыть необразованный человеком. сайт подготовил ответы на вопросы, которые должен знать каждый.

Почему небо синее?

Когда солнечные лучи приходят через атмосферу, им встречаются в воздухе своеобразные барьеры — молекулы и частички пыли. Синим небо чаще всего бывает из-за того, что воздух сильнее рассеивает свет с короткой длиной волны. Именно такая длина волны у этого цвета.

Почему женщины живут дольше мужчин?

Как выяснили ученые из университета Уппсалы, это происходит из-за того, что мужчины с возрастом теряют Y-хромосомы в кровяных белых клетках (у женщин они отсутствуют).

Почему электризуются волосы?

Все дело в статическом электричестве. Окружающие нас предметы взаимодействуя получают электрический заряд. Это же происходит с волосами. Чем чаще они трутся друг об друга, тем больше электризуются.

Почему в Англии левостороннее движение?

Англичане ездят по левой стороне дороги с XVIII столетия. Существуют две версии, почему так произошло. Первая — римская. Согласно ей в Древнем Риме было левостороннее движение. Из-за того, что в 45 году они завоевали британские острова, способ передвижения по дорогам мог измениться. Вторая — морская, исходя из которой корабли должны были обходить другие судна с левой стороны.

Откуда появляется радуга?

Разноцветные полосы появляются на небе после дождя. Капли выступают своего рода призмами и разбивают свет.

Почему волосы седеют?

Согласно исследованиям ученых из Медицинского центра нью-йоркского университета, причиной седины является недостаток белка Wnt. Но вскоре люди смогут избежать и предотвратить поседение. Это будет возможно, если подвергнуть Wnt белок генетическим изменениям.

Словарик образованного человека:

Аутентичный — действительный, подлинный.

Эклектика — смешение, соединение разнородных стилей, идей, взглядов. Чаще всего употребляется для описания дизайна одежды и интерьера.

Ассимиляция — слияние языка, культуры и национального самосознания двух народов.

Профанация — искажение чего-либо оскорбительным обращением или отношением.

Фрустрация — подавленное состояние человека. Бывает вызвано неудачей и отсутствием веры в свои силы.

Крамольный — тот, который содержит что-то противозаконное, запретное.

Эвфемизм — нейтральное слово, которое используется в речи для замены слов и выражений, признанных грубыми или непристойными.

Фабула — содержание литературного произведения и изображаемых в нём события.

Априори — знание, полученое независимо от опыта и изучения фактов.

Эфемерный — нечто мимолетное, временное или призрачное.

1. Цветы, которые можно подарить мужчине: хризантемы, розы, гвоздики, дельфиниумы, орхидеи, бамбук, каллы, лилии, антуриумы, гладиолусы, тюльпаны, ирисы, герберы, плюмерии, геликонии, маргаритки, подсолнухи.

Не забывайте о цветовой гамме, когда дарите мужчинам цветы.

Приветствуются такие цвета в цветах: фиолетовый, бордовый, белый, синий, зеленый.
Случаи, когда цветы мужчине дарить принято:

1) Премьера фильма;
2) Концертная премьера;
3) Издание книги;
4) Публикация статьи;
5) Серьёзное открытие;
6) День рождения;
7) Вручение премии;
8) Спортивный рекорд.

Считается, что начальнику лучше дарить каллы зелёного или изумрудного цвета. Составление композиции лучше дарить профессиональным флористам.

2. Рукопожатие

С женщинами не принято здороваться за руку, но если она протягивает руку первой, следует пожать её, но не так крепко как мужчинам. Ваше рукопожатие не должно быть слабее, чем у женщины или она решит, что вы слабак.
Старший по возрасту подает руку первым, учитель или наставник – ученику, начальник - подчиненному. Не стоит менять правила игры, хоть касты в нашем обществе и отсутствуют, вы можете вызвать неприятие и непонимание у окружающих.

При пожатии руки стоит смотреть в глаза и немножко улыбнуться в знак дружеского расположения. Отводить глаза или вообще смотреть в сторону при рукопожатии неуважительно. Иногда отвод глаз воспринимается как лживость и служит сигналом, что доверять такому человеку нельзя.

3. По правилам этикета тарелку с супом во время еды нужно наклонять от себя! Некоторые источники пишут, что наклонять вообще нельзя.

4. Мужчины всегда должны вставать, когда дама выходит из-за стола.

5. Нет ничего плохого, когда муж называет жену «зайка», а она его «зайчик». Однако эти ласкательные прозвища не предназначены для посторонних ушей. При посторонних лучше называть друг друга по имени.

6. Иногда очень приятно выпить напиток через соломинку, но в таких случаях не следует высасывать его до последней капли, так как пронзительное бульканье внесёт диссонанс в общую беседу.

7. Основные современные правила этикета в ресторане:

а) Резать большие куски на более мелкие;
б) Когда блюдо едят руками, не нужно горбиться и вторгаться локтями в пространство соседа;
в) На горячую пищу дуть нельзя, нужно дождаться, пока она остынет;
г) Во время еды руками лучше откусывать понемногу;
д) Использовать салфетку и не облизывать пальцы;
е) Всегда промокать рот салфеткой;
ж) Никогда не вытирать рот рукой и не говорить с набитым ртом;
з) Даже если все вокруг едят руками, вполне приемлемо есть самому вилкой и ножом;

и) Никогда не стоит класть телефон на стол.

8. Жевать жевательную резинку на публике и во время беседы, считается вульгарным.

9. Верхом невоспитанности считается во время разговора отвлекаться на свои часы, мобильный телефон или записную книжку. Даже если вы устали и заскучали, не показывайте этого!

10. На лестнице:

По статистике только 10% знают эти пункты. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить следующие части статьи. Будем бороться вместе с невоспитанностью.из Раскрытый SECRET - умный журнал