Рассеянность доставляет немало хлопот - из-за потерянных билетов могут возникнуть неприятности на контроле, пропажа кошелька поставит в неловкое положение при совершении покупки, а утерянные ключи обещают перспективу ночлега у подруги. Так что это не пустяковый недостаток. Попытаемся узнать, к чему бы это и что это значит.
Маша-растеряша не по своей воле
Пробелы в памяти естественны, ведь мы часто выполняем несколько дел одновременно. Но это не главная причина рассеянности. Возможно, такая черта передалась вам по наследству от предков. Быть может, будучи ребенком, вы подражали одному из родителей, страдавшему таким «недугом».
Иногда потери имеют глубокие корни
Виктория часто теряла деньги и вещи, становилась жертвой карманников. Также у нее были сложности с работой, непонимание, как вообще жить. До этого она два года встречалась с парнем. Олег был нежен и заботлив. Наконец он преподнес подруге кольцо и предложил стать его женой. Влюбленные подали заявление в загс, а через пару дней жених и невеста решили искупаться в реке. Олег зашел в воду и не вернулся... Вика вызвала милицию, та водолазов. Они избороздили все дно, но тело не нашли. Невеста объездила морги и больницы, но парень как сквозь землю провалился. Потрясение от исчезновения жениха начало проявляться у нее в постоянной забывчивости. Ведь потеря вещей - это способ высших сил напомнить, что человек понес серьезную утрату. Спустя 7 лет девушка поехала в Германию, на «Октоберфест», и Мюнхене случайно встретила... Олега! Тот признался, что сбежал из-под венца, инсценировав утопление.
Все может быть и прозаичнее
Девушка-секретарь боялась, что ее могут уволить. В отпуске она несколько дней ждала «судьбоносного» звонка от шефа. В итоге потеряла мобильный. Ведь подсознательно она связывала телефон с переживаниями, от которых хотела избавиться.
Вещи, ау!
Итак, вы озадачены и обеспокоены - куда подевалась нужная вещь? Перевернули весь дом, а результатов нет. Почему? Да потому что вы ведете напряженные поиски с чувством раздражения и негодования на себя. Именно желание во чтобы то ни стало отыскать пропажу сводит результаты поиска к нулю. Есть такая поговорка: «Много хочешь - мало получишь!». В мире действует принцип равновесия: если в одном месте прибывает, то в другом убывает. И если ваше желание обладать искомым предметом превысило разумную меру, высшие силы не дадут вам его найти! Поэтому, чтобы отыскать нужный предмет, необходимо успокоиться. После этого намерение поиска никуда не исчезнет, просто оно будет работать помимо ваших мыслей и устремлений. И через некоторое время вы случайно обнаружите то, что потеряли. Ведь вы не привязаны к результату, а спокойно занимаетесь другими делами. Совет - если никак не идет поиск, расслабьтесь и успокойтесь, возьмитесь за что-то другое. Вскоре вы обнаружите, что проблема разрешилась сама собой.
Жизнь без потерь
Чтобы избежать потерь, подружитесь с вещами. То есть начните относиться к ним эмоциональнее. С предметами, которые нам очень нравятся, мы обращаемся более бережно.
Тренируйте способность к запоминанию. Ежедневно делайте такое упражнение: лягте вечером в постель, закройте глаза и вспомните прожитый день до мельчайших деталей. Так вы научитесь концентрировать внимание на том, на чем захотите сами.
Начните проявлять проницательность. Попытайтесь понять, что стало причиной потери, и старайтесь впредь избегать подобных ситуаций.
Если потеря произошла вновь, не вините себя. Чем больше вы будете себя корить, тем ощущение растерянности и одиночества будет сильнее. А это вам ни к чему!
10 самых теряемых вещей
Каждая спрятавшаяся вещь что-то предсказывает, существуют даже о потерянных вещах, итак:
Серьга - к плохим новостям.
Кольцо - к разлуке с любимым.
Часы - к неудаче в делах.
Куртка - к скандалу.
Продукты - кто-то устраивается за ваш счет.
Ключи - дом обворуют.
Кошелек - задуманное не удастся.
Мобильник - к ссоре.
Пояс - к неожиданной беременности.
Перчатка - к несчастью.
Мелочь, а приятно...
Ключи, кошелек и сотовый телефон - важные мелочи. Вот несколько подсказок, как не потерять их.
Выберите определенное место для этих вещей, например около входной двери на тумбочке. Уберите оттуда другие предметы: бумажки, квитанции с истекшим сроком, прочий хлам.
Положите кошелек, ключи и сотовый телефон в этом месте и всегда старайтесь их там оставлять, когда приходите домой. Для того чтобы действие вошло в привычку, его нужно повторять 30 дней.
Если поймаете себя на том, что снова оставляете вещи где попало, немедленно положите их на выбранное место.
Ольга Шеметова
Наши предки верили, что у каждого предмета есть душа. Поэтому если какая-то вещь вдруг стала себя «странно вести» — сломалась, разбилась или потерялась, — это неслучайно! Таким способом она пытается донести до нас важную информацию, о чем-то предупредить.
|
НЕБРЕЖНОСТЬ С ТАЙНЫМ УМЫСЛОМ
Кто бы мог подумать, что за обычной рассеянностью скрываются сложные психологические проблемы! Это удивительное открытие я сделала на семинаре-тренинге «Познай себя», который проводил кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Семен Шерман.
Какую самую дорогую вещь вы потеряли за последнее время? - выпытывал он у меня.
Сотовый телефон, - призналась я и объяснила причину. На его чехле оказался слабый зажим. И при ходьбе он отцепился от пояса брюк.
Нет! - заверил меня Семен Григорьевич. - Причина гораздо глубже. Сами того не подозревая, вы специально допустили небрежность - не проследили.
Специально? - возмутилась я. - Это был новый и очень дорогой телефон!
Вспомните, с кем вы больше всего разговаривали по этому телефону перед его потерей? - хитро прищурился доктор.
Я вспомнила. Тогда меня сильно донимал один неприятный тип. Все нервы вымотал...
Вот, - удовлетворенно заключает Шерман. - Телефон потерялся, и проблема была решена. Вы перестали общаться с недругом.
НЕНУЖНЫЙ ЗОНТ
Смех смехом, но о неосознанном умысле, сопровождающем те или иные потери, говорил еще Зигмунд Фрейд. И уверял, что их часто можно рассматривать как симптом, который выявляет какую-то нашу проблему, внутренний конфликт. И эта потерянная вещь, скорее всего, будет связана с той сферой жизни - будь то работа или отношения с близкими людьми, где мы чувствуем себя неуверенно, где нас что-то не удовлетворяет.
В доказательство Фрейд всегда приводил пример с мальчиком, который постоянно терял игрушки, которые ему не нравились или надоели.
Или часто так бывает, что зонт только что лежал перед глазами - оглянулись, а его уже нет, - приводит другой пример философ и психоаналитик Анна Кирьянова. - А «пропадает» он из поля зрения потому, что на подсознательном уровне вы понимаете: вам просто не хочется брать зонт. Тем более что прогнозы погоды себя, как правило, не оправдывают.
Или другой пример: мы теряем адрес какого-либо человека, роемся во всех записных книжках - тщетно. Как будто вы писали адрес исчезающими чернилами. Это говорит о том, что подсознательно мы не хотим поддерживать отношения с этим «адресатом».
НЕТ КЛЮЧЕЙ - НЕТ СКАНДАЛА
Многие часто ключи от дома теряют, - говорю я. - Самовредительство какое-то получается...
Те, кто регулярно теряет ключи от дома, в разговоре сознаются, что у них напряженные отношения в семье и им не хочется возвращаться домой, где их ждут скандал или неприязненные отношения, - объясняет психолог. - Бывает, что люди не могут вспомнить, куда положили ключи. Это говорит об усталости, «интоксикации» от общения и желании побыть в одиночестве.
Нередко многие из нас забывают или теряют свои вещи в стрессовой ситуации или когда поглощены тем, что сильно волнует. Но как только мы начинаем отдавать себе отчет в том, что именно нас беспокоит, то рассеянность проходит.
Вот один случай, рассказанный в одном психологическом журнале: «На работе я постоянно теряла всякие мелочи: то ключи от кабинета или от сейфа оставлю дома, то блокнот с деловыми записями не могу найти, то кошелек в столовой забуду, - пишет Виктория, 29 лет, логистик. - Сначала я относилась к этому с иронией, считала рассеянность своей милой особенностью, со смехом рассказывала об этом коллегам и друзьям. Но в какой-то момент заметила, что меня словно не воспринимают всерьез: на работе интересный проект отдали коллеге, подруга как-то сказала, что не доверила бы мне даже на час своего ребенка. И тогда я поняла: моя рассеянность, все эти «потери» и «забывания» - просто нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь, страх перед любыми обязательствами. Осознав это, я стала более педантичным человеком, и теперь мои вещи при мне. Кроме того, отношение ко мне коллег и друзей изменилось в лучшую сторону».
ВЕРИШЬ - НЕ ВЕРИШЬ
Психоаналитик Дарья БЕРЕЖНАЯ:
Если вы потеряли какую-то вещь и твердо уверены, что она дома, то нужно сделать следующее. Когда вы ложитесь спать, очень сильно подумайте об этой вещи, представьте ее во всех деталях. Вспомните истории, с ней связанные. И уже во сне вы увидите определенные символы, которые помогут вам ее найти. Конечно, вряд ли вы увидите во сне шкаф, за который свалилась ваша потеря. Но какие-то опознавательные знаки, которые дадут вам ориентиры, обязательно приснятся. Когда вы проснетесь, то прислушайтесь к своей интуиции и идите в том направлении, куда она вас посылает. И там, скорее всего, вы и найдете пропажу.
Есть еще народный метод. Нужно сказать: «Черт, черт, поиграй и отдай», - подумав о потерянной вещи. И она скоро объявится.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Способы победить рассеянность
Елена ШАХНОВСКАЯ, психолог-консультант, автор журнала Psychologies:
1. Надо подружиться с вещами.
Простой способ стать более внимательным к вещам - вкладывать в них свои эмоции. Купить забавный брелок для ключей, красивый кошелек. С вещами, которые нам нравятся, мы склонны обращаться более бережно.
2. Взять на себя ответственность.
Думая, что мы теряем вещи из-за случайных обстоятельств («меня разозлили на работе»), мы перекладываем ответственность на них и никак не можем на ситуацию повлиять. Важно помнить, что причина нашей рассеянности - в нас самих, а потерянная вещь может символизировать какую-то нашу проблему.
3. Задать себе вопрос.
Полезно спросить себя: «Если потеря что-то значила, то что именно?» Прислушайтесь к своим эмоциям: где-то на периферии раздражения или растерянности вы можете обнаружить облегчение. Именно это переживание может привести вас к правильному ответу. От какого груза вы хотели избавиться? Что вас тревожит? Возможно, вы внутренне отторгаете эту часть жизни или, наоборот, ценность ее для вас настолько велика, что вызывает тревогу, с которой вы не справляетесь.
С одной стороны, чем чаще вы принимаете участие в поиске вещей, тем чаще к вам будут обращаться с подобной просьбой. С другой стороны, близкий человек может таким способом давать вам понять, что чувствует себя растерянным, одиноким. Если вы отстраняетесь, то, по сути, никак не реагируете на сигнал SOS, который человек, пусть и бессознательно, может себе позволить. Проявите проницательность и постарайтесь понять, что с ним происходит, о чем именно он не может вам сказать напрямую. И тогда уже реагируйте не на симптом, а на причину.
НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ
Значения находок
Если вы нашли старинный ключ, то он сулит скорое разрешение каких-то проблем. Как в сказке «Алиса в стране чудес», он откроет новые двери и новые возможности.
Найденное кольцо может принести несчастья, потому что оно очень тесно связано с человеком, который его носил.
Найти крест - это взять на себя груз чужих страданий. Лучше всего такую находку отнести в храм, где вам скажут, как с ней поступить.
Если деньги нашли, то часть из них надо отдать бедным, нуждающимся людям, а остальные потратить на какие-нибудь пустяки, чтобы так же легко, как они пришли, они и ушли.
Найти какое-то животное на улице - собаку или кошку - это тоже не случайно. Это как бы ваше испытание, экзамен, проверка. Что вы сделаете с этим животным: выгоните ли, накормите или возьмете его себе - в зависимости от этого будет складываться ваше будущее. Найденные коты обычно приносят большое счастье.
А вот найденный клад способен принести несчастья. Не зря есть пословица: «Клад добудешь - дома не будешь». Ведь когда кто-то клад закапывает, то от всей души желает, чтобы его не нашли. И заранее проклинает того, кто его найдет.
Вы не найдете ни в одном учебнике школьной программы ответ на вопрос «Как бороться с рассеянностью?». К этому вас может подтолкнуть желание понять – «Куда в вашей квартире исчезают вещи?». Смешного в этом мало, разве только в стихотворении Маршака про чудаковатого мужчину с улицы Бассейной, который по своей невнимательности несколько раз оказывался на одной и той же платформе.
Перчатки, зонты, телефон, ключи, украшения – все это теряется с молниеносной скоростью, успевай только следить и покупать. Чтобы побороть рассеянность и невнимательность, нужно разобраться в причинах их появлений и взять наконец себя в руки.
Почему мы все теряем?
В детстве можно было дать себе слабину и списать свою рассеянность на витание в облаках. Но взрослая жизнь требует, чтобы мы спустились с небес на землю, как бы мы не возражали. Стоит ли говорить, что потерянные права грозят немалым штрафом и большими проблемами с гаишниками, потерянные ключи от квартиры – вызыванием слесаря и покупкой нового замка, потеря телефона – доступ к вашей личной информации, в том числе и к банковским картам.
Если верить нейропсихологу Крису Мулену – некоторые люди изначально по своей природе более рассеянные, чем другие. Приплюсуйте к этому внешние факторы, как то бешенный темп жизни, рутину, многозадачность, стресс, усталость, высокую занятость и вы поймете, почему мы часто что-нибудь теряем. На работе приходится думать о нескольких вещах сразу, пытаясь решить рабочие моменты, бытовые проблемы, домашние дела. Естественно, что мозг забывает ненужную информацию – куда вы положили телефон и взяли ли вы с собой зонт.
Также психологи выделяют два вида рассеянности: мнимая и подлинная. В первом случае забывчивость списывают на чрезмерное сосредоточение, когда человек уделяет много времени чему-то конкретному, забывая о второстепенных мелочах. Этим видом рассеянности часто страдают профессора, руководящие работники, ученые, бизнесмены, политики. Во втором случае рассеянность может быть вызвана проблемами со здоровьем: переутомление, болезни дыхательной системы и носоглотки, неврастения, психозы, хроническая усталость, недосып.
Как перестать терять вещи?
Первым делом нужно разобраться – вы сами по себе рассеянный человек или это вызвано внешними факторами. Может вам достаточно будет просто хорошенько отдохнуть, чтобы на смену помутнению пришел ясный ум и трезвая память? В купе с отдыхом начните принимать витамины группы В и фолиевую кислоту. Медитация, как способ тренировки памяти тоже подойдет.
Откажитесь от выполнения сразу нескольких дел. Занимайтесь только одним делом, не распыляясь на другие, менее важные занятия. Начинать выполнение нужно только после четкого продуманного плана действий, проговорив его про себя – это потребует времени, но вы уже вряд ли забудете, что хотели сделать.
Кладите все на свои места. Очень мудрое решение – определить каждой вещи свое место. Так вам не придется вспоминать, куда это вы вчера положили паспорт или ключи и порядок в доме наведете. Для документов, чеков и счетов заведите специальные коробки.
Блокируйте все попытки мозга переключиться на что-нибудь другое и попытаться витать в облаках. Придумывайте сознательные ситуации и ассоциируйте предметы с определенными действиями.
Не копите дела, откладывая их на потом. Появилась задача – выполните ее. Множество незаконченных дел засоряют память, распыляют внимание и не дают сосредоточиться на важных вещах.
Прибегайте к подсказкам и напоминалкам. Поставьте в смартфон напоминание о важной дате или событии. В нужный момент они сработают и напомнят вам о деле.
Чтобы не забывать вещи в маршрутках, больницах, метро, кафе и других местах вне дома придерживайтесь следующих рекомендаций:
Не кладите ничего в карманы – они не заменят сумку, а вот вывалиться телефон из кармана может запросто. Еще вы можете забыть о содержимом ваших карманов и отправить вещь в стирку – тогда деньги и документы будут безвозвратно испорчены;
Проверяйте целостность подкладок сумки;
Не устраивайте у всех на виду бурный поиск чего-нибудь в своей сумочке (обычно, это происходит в общественном транспорте, когда нужно передать деньги за проезд). Готовьте мелочь заранее;
Придумайте вещи свое место: ключи – маленький внутренний кармашек сумочки, кошелек, телефон и паспорт – внутренний отсек на молнии, пропуск на работу и проездной на метро – в заднем кармане;
Обязательно все убирайте в сумку или пакет, как только перестали пользоваться вещью. Зашли в автобус, закрыли зонт и убрали в пакет; сняли перчатки – в сумку, поговорили по телефону – не вертите его в руках, а уберите в сумку, расплатились за проезд – кошелек в сумку и т.д.
Подружитесь с вещами. Звучит, конечно, странно, но по статистике мы чаще теряем вещи, к которым ничего не испытываем (или того хуже – ненавидим). К любимым вещам относишься трепетнее, 100 раз перепроверишь их наличие. Купите дорогой и красивый кошелек, забавный брелок для ключей, стильный зонт-трость. Вы не заметите, как полюбите вещи и перестанете их терять.