ОПИСАНИЕ
Шкала включает в себя 20 утверждений, характеризующих проявление сниженного настроения --- субдепрессии.
ОБРАБОТКА И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ
Уровень депрессии рассчитывается по формуле:
УД = пр.+ обр.,
Где пр. --- сумма зачеркнутых цифр к «прямым» высказываниям: 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19;
Обр. --- сумма цифр, «обратных» зачеркнутым ответам к высказываниям: 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20, т. е. если зачеркнута цифра 1, ставим в сумму 4 балла; если зачеркнута 2 – ставим 3 балла; если зачеркнут ответ 3 – ставим 2 балла; если зачеркнут ответ 4 – ставим 1 балл.
В результате получаем УД, который колеблется от 20 до 80 баллов.
Если УД не более 50 баллов, то диагностируется состояние без депрессии.
Если от 51 до 59, то делается вывод о легкой депрессии ситуационного или невротического характера.
При показателе от 60 до 69 баллов диагностируется субдепрессивное состояние, или маскированная депрессия.
При УД более чем 70 баллов диагностируется истинное депрессивное состояние.
изредка постоянно
1.Ячувствую подавленность
близости к слезам
4.У меня плохой ночной сон
7. Я замечаю, что теряю вес
8. Меня беспокоят запоры
10. Я устаю без всяких причин
усидеть на месте
лучше, если я умру
вало всегда
ИНСТРУКЦИЯ. Прочитайте каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в последнее время
СУЖДЕНИЕ никогда иногда часто почти всегда
изредка постоянно
1.Ячувствую подавленность
2. Утром я чувствую себя лучше всего
3. У меня бывают периоды плача или
близости к слезам
4.У меня плохой ночной сон
5. Аппетит у меня не хуже обычного
6. Мне приятно смотреть на привлека-
тельных представителей другого пола,
разговаривать с ними, находиться
7. Я замечаю что теряю вес
8. Меня беспокоят запоры
9. Сердце бьется быстрее, чем обычно
10. Я устаю без всяких причин
11. Я мыслю так же ясно, как всегда
12. Мне легко делать то, что я умею
13. Чувствую беспокойство и не могу
усидеть на месте
14. У меня есть надежды на будущее
15. Я более раздражителен, чем обычно
16. Мне легко принимать решения
17. Я чувствую, что полезен и необходим
18. Я живу достаточно полной жизнью
19. Я чувствую, что другим людям станет
лучше, если я умру
20. Меня до сих пор радует то, что радо -
Почему-то наречия времени путают с наречиями частоты, хотя наречия времени отвечают на вопрос When? (Когда?), а наречия частоты отвечают на вопрос How often? (Как часто?).
Каждый из вас знает хотя бы несколько наречий частоты: always, never, often, sometimes ... Однако не нужно заблуждаться, что наречия частоты ограничиваются семью-десятью словами, которые вы выучили вместе со временем . Их гораздо больше, и именно об этом мы поговорим в статье.
Наречия частоты получили свое названия от слова frequent ["friːkwənt] - частый, соответственно эта группа наречий называется Adverbs of Frequency . Наречия частоты (или частотности) делятся на две большие группы: наречия определенной частоты (definite frequency) и наречия неопределенной частоты (indefinite frequency). Наречия обеих групп отвечают на один и тот же вопрос: How often ?
Наречия неопределенной частоты и их место в предложении.
Итак, есть заблуждение, что наречий частоты немного. Каждый помнит такую табличку, по которой мы знакомились с наречиями частоты. Наиболее распространенные наречия неопределенной частоты часто представляют и изучают в виде шкалы, на которой визуализируется разница между ними. Частота выполнения действия представлена в процентном соотношении:
Все эти наречия относятся к категории неопределенной частоты , так как они дают общий ответ на вопрос "How often?" . При использовании этих наречий большую роль играет субъективное мнение каждого человека: для кого-то "часто" - это три раза в день, а для кого-то другого - три раза в месяц.
Некоторые наречия могут быть усилены словом very (очень):
Есть и те, которые могут определяться словами fairly и quite (довольно):
Среди наречий неопределенной частоты некоторые имеют отрицательное значение : never, hardly ever, almost never . Если такие наречия используются в предложении, то отрицательную частицу not использовать не нужно. В английском языке это называют "правило одного отрицания ": в предложении может быть только одно слово с отрицательным значением:
I never give my phone number to strangers. - Я никогда не даю мой номер телефона незнакомцам.
They hardly ever have dinner together. - Они почти никогда не ужинают вместе.
We almost never see each other. - Мы почти никогда не видимся.
Наречия, которые обозначают неопределенную частоту, могут быть как одним словом, так и словосочетанием:
again and again -
снова и снова
at times -
временами
every so often -
время от времени
every now and again -
время от времени, то и дело
from time to time -
время от времени
now and then -
то и дело
constantly -
постоянно
repeatedly -
часто
continually -
непрерывно, всё время
continuously -
постоянно, непрерывно
Очень важно соблюдать порядок слов в предложении, так как у наречий частоты есть свое место. Положение наречия зависит от типа высказывания (утверждение, отрицание, вопрос), и от глагола. Наиболее типичное место наречия частоты в предложении: в середине (до или после глагола) . Однако иногда можно встретить наречие в начале и в конце предложения. Мы разберем все эти случаи.
В утверждениях наречия частоты чаще всего занимают место в середине предложения, после вспомогательного глагола перед смысловым. Если в предложении единственный глагол to be , то наречие частоты должно стоять после него:
She is always happy to help us. - Она всегда рада помочь нам.
He is never late for work. - Он никогда не опаздывает на работу.
Если в предложении есть вспомогательный (am, is, are, have, has, will) или модальный глагол (can, may, must, should) , то наречие частоты находится после этого глагола:
You must never enter this room. - Вы никогда не должны входить в эту комнату.
You can always call me. - Вы всегда можете мне позвонить.
I will always love you. - Я всегда буду любить тебя.
Если сказуемое выражено одиночным смысловым глаголом , то наречие частоты следует поставить перед глаголом:
I hardly ever read magazines. - Я очень редко читаю журналы.
He often visited us. - Он часто нас посещал.
В вопросах наречия частоты также занимают место в середине предложения, после подлежащего:
Do you sometimes think about your future? - Ты иногда думаешь о своём будущем?
Did he usually have tea for breakfast? - Он всегда пил чай на завтрак?
Что касается отрицаний , то частица not обычно ставится перед наречиями частоты: always, generally, often, normally, regularly, usually :
I do not usually go to the gym. - Я не всегда хожу в спортзал.
They are not always very friendly. - Они не всегда дружелюбные.
В отрицаниях с наречиями sometimes и frequently , частица not ставится после них:
My colleagues are sometimes not prepared to answer your questions. - Мои коллеги иногда не готовы отвечать на ваши вопросы.
I am frequently not hungry in the evening. - Я часто не голоден по вечерам.
Некоторые наречия частоты вообще не используются в отрицаниях: occasionally, almost always, nearly always .
Могут ли наречия частоты стоять в конце или в начале предложения? Да, могут. Давайте взглянем на эти случаи.
Наречия с положительным значением (always, usually, often) иногда ставят в конец предложения:
My neighbours go out in the evening usually. - Мои соседи обычно ходят гулять вечером.
Does he call you often? - Он часто тебе звонит?
He doesn"t call me very often. - Он не очень часто мне звонит.
Те наречия, которые несут отрицательное значение (rarely, seldom) могут находиться в конце предложении, только если они определяются словами very и only :
I visit my parents only rarely. - Я редко навещаю родителей.
My sister is on a diet, she eats meat very seldom. - Моя сестра на диете, она редко ест мясо.
Если вы хотите акцентировать определенный факт или создать эффект контраста, то можно начать предложение с наречия frequently, normally, generally, occasionally, sometimes, usually :
Sometimes I want to be alone. - Иногда я хочу побыть один.
Normally it is hot in summer. - Обычно летом жарко.
Наречия частоты always и never часто стоят в начале :
Always tell the truth. - Всегда говори правду.
Never tell lies. - Никогда не лги.
И, наконец, наречия неопределенной частоты употребляют в коротких ответах , перед вспомогательным глаголом, когда хотят согласиться или не согласиться со сказанным ранее:
Mary is depressed again. - Oh, she always is. - Мери опять расстроена. - Она всегда такая.
Tom speaks only about himself. - Yes, he always does. - Том говорит только о себе. - Да, он всегда так делает.
They never listened to us! - No, they never did!/ Yes, they always did. - Они вообще нас не слушали! - Да, они вообще не слушали! / Нет, они постоянно слушали.
Наречия определенной частоты и их место в предложении.
Наречия этой группы конкретно указывают, насколько часто происходит действие . Эти наречия бывают выражены как одним словом, так и целым словосочетанием. Рассмотрим категории наречий определенной частоты.
Наречия, указывающие количество раз за определенный период времени , со словами once, twice, three times, ten times . Обратите внимание, что один раз - это once , два раза - twice или two times . Eсли количество раз больше двух, следует использовать только слово times :
Once a week - раз в неделю
twice a month - два раза в месяц
three times a day - три раза в день
five times a year - пять раз в год
Наречия, образованные от слов, обозначающих периоды времени, которые оканчиваются на -ly :
Hourly - ежечасно
daily - ежедневно
weekly - еженедельно
monthly - ежемесячно
yearly - ежегодно
annually - ежегодно
Наречия со словом every (каждый):
Every day - каждый день
every Monday - каждый понедельник
every week - каждую неделю
every month - каждый месяц
every year - каждый год
Указатели частоты с предлогом ON :
On Fridays - по пятницам
on Wednesdays - по средам
on weekdays - по будним дням
Наречия определенной частоты обычно стоят в конце предложения:
I have my hair cut once a month. - Я стригусь раз в месяц.
The meeting takes place every year/ annually. - Встреча проходит каждый год.
Иногда, когда важно избежать двусмысленности или же вы хотите подчеркнуть, как часто вы что-либо делаете, наречие может находиться в начале предложения. Сравните:
Once a week I meet with friends who work in the city centre. - Раз в неделю я встречаюсь с друзьями, которые работают в центре города.
I meet with friends who work in the city centre оnce a week . - Я встречаюсь с друзьями, которые работаю в центре города раз в неделю.
Интересно также то, что наречиями частоты могут быть идиомы. Например, выражение once in a blue moon обозначает "очень редко, почти никогда". Обращайте внимание на подобные выражения и запоминайте их, чтобы украсить вашу речь.
Если этот материал полезен для вас, подписывайтесь на нашу рассылку и присоединяйтесь к нам в
Как вы ведете себя в трудной ситуации?
Определить, насколько характерными являются для вас предложенные варианты поведения в затруднительной ситуации, поможет этот тест, разработанный А. Либиной. Для ответа вы можете использовать один из следующих вариантов: «никогда», «крайне редко», «редко», «иногда», «часто», «почти всегда» и «всегда».
Текст опросника
Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации:
1. Я всегда и во всем придерживаюсь одной и той же линии поведения. У меня есть свои принципы, и я не собираюсь им изменять!
2. Я оказываюсь всецело во власти негативных переживаний.
3. Я запасаюсь терпением и жду, пока ситуация разрешится сама собой.
4. Я стараюсь не думать о неприятностях. Все равно от меня ничего не зависит.
5. Я теряю ощущение реальности происходящего, разворачивающиеся события кажутся мне дурным сном.
6. Я абсолютно теряюсь, запутываюсь в своих ощущениях, преувеличиваю проблему или, наоборот, принижаю ее значение. Мне сложно объективно оценить, является эта ситуация катастрофической или нет.
8. Я замечаю, что мои домыслы искажают реальное положение вещей.
9. Я принимаю первое пришедшее в голову решение и на этом успокаиваюсь.
10. Я стараюсь ничего не предпринимать, чтобы не стало еще хуже.
11. Я хочу закрыть на все глаза и ни о чем не думать.
12. Я прибегаю к спасительной вредной привычке (курю, пью кофе или спиртное, ем пирожные и конфеты, «зависаю» на телефоне и т. д. и т. п.), хотя в глубине души понимаю, что это меня не спасет.
13. Начинаю заниматься другими делами, «важными» и «неотложными».
14. Ищу, кому бы пожаловаться, – рассказать о случившейся со мной неприятности.
15. Срываю свое раздражение и злость на всех, кто под руку подвернется.
Результаты тестирования
Подсчитайте общий балл, начисляя себе за каждый ответ:
«никогда» – 0 баллов ;
«крайне редко» – 2 балла ;
«редко» – 4 балла ;
«иногда» – 5 баллов ;
«часто» – 7 баллов ;
«почти всегда» – 9 баллов ;
«всегда» – 10 баллов .
Если вы набрали менее 30 баллов, вас можно поздравить: любое поражение вы воспринимаете как урок и извлекаете из него максимум пользы для своего победного шествия по жизни.
Если вы набрали от 31 до 50 баллов – значит, вы, как и все нормальные люди, иногда позволяете себе попереживать вместо того, чтобы заниматься решением проблемы. Главное, чтобы «переживательный» период не затягивался.
Если у вас от 51 до 90 баллов, – это тревожный симптом, предупреждающий о том, что «защитное» поведение начинает серьезно осложнять вам жизнь.
Если вы набрали от 91 до 150 баллов, то «защитное» поведение стало вашим образом жизни, что никоим образом не способствует успеху.
О чем расскажут рисунки?
Психологи считают, что спонтанные рисунки раскрывают наши эмоции, желания, наше настроение. О чем же могут рассказать цветочки, человечки, узоры или геометрические фигуры, которые вы нарисовали, разговаривая по телефону или сидя на скучном собрании?
Слова. Слово, обведенное в рамочку, – это знак самоутверждения и убежденности в своей правоте, что также может означать желание убедить в этом всех остальных.
Слово, подчеркнутое прямой и ровной чертой, говорит о твердом намерении сделать что-то.
Слово, подчеркнутое волнисто, свидетельствует о вашей сентиментальности и некоторой нерешительности.
Слова, написанные «паутиной», еле заметно, говорят о ваших сомнениях или о том, что у вас есть какие-то предположения, догадки.
Перекрещивающиеся круги. Вам не хватает постоянного, ровного общения, и вполне вероятно, что вы сможете его найти. Возможно, вы ощущаете одиночество и всеми силами стараетесь от него избавиться. Если же у вас есть любимый человек, то, возможно, вас тревожат частые конфликты с ним и вам хотелось бы каким-то образом наладить с ним более спокойные отношения. Скорее всего, вам это удастся, и ваша связь станет прочной и стабильной. Перенеся все ссоры и обиды, вы, наконец, достигнете согласия и будете наслаждаться общением друг с другом.
Гирлянды, цветы и солнце. То, что вы нарисовали, означает, что вы мечтаете о нежности, любви. Вы долгое время этого избегали, а теперь вам грустно. Однако вы не хотите это показывать и ждете, что инициатива будет исходить с его стороны. В душе вы грезите о любви и взаимопонимании, но почему-то не желаете это признать. А может быть, вы просто не можете выразить свои чувства словами, поэтому на вашем листочке и появились цветы, солнце и гирлянды. Попробуйте перебороть свою застенчивость и поговорить о своих чувствах открыто.
Если вы беспрерывно рисуете цветы, значит, пришло время навестить друзей.
Человечки. Они не такие безобидные и веселые, как это может показаться с самого начала. Эти изображения означают, что вы чувствуете себя абсолютно беспомощным и хотите избежать ответственности. Люди обычно рисуют человечков в момент, когда им следовало бы сказать решительное «нет». Скорее всего, потом они будут жалеть о своей слабости, но сейчас не могут себя пересилить.
Переплетенные сердца. Вы поразительный человек! Переполнены эмоциями, желаете обнять весь мир, но не хотите поведать о своем настроении собеседнику по телефону, почему-то запрещаете себе откровенничать – об этом говорит ваш рисунок. И чем больше нарисованные вами сердца, тем строже ваши слова. Но ничего страшного – в ближайшем будущем вы научитесь держаться не так отчужденно и холодно, а заодно открыто выражать свои чувства и эмоции.
Круги, спирали, волнистые линии. Этот рисунок предупреждает о том, что вы, вероятно, переживаете легкий кризис в отношениях. В настоящий момент чужие проблемы заботят вас меньше всего, они вообще вас не интересуют, мешают и кажутся обременительными. Самое главное – это вы сами и ваша жизнь. И все-таки постарайтесь проникнуться тем, что сейчас волнует ваше окружение, ведь со временем его проблемы могут стать и вашими.
Шахматные поля говорят, что вы оказались в весьма неприятном или, по крайней мере, затруднительном положении. Вам хочется ясности и простоты, надежного пути, который выведет вас из неприятностей. Если такие изображения появляются часто, то вы, скорее всего, страдаете от скрытых комплексов, от которых нужно срочно избавляться.
Сетки говорят о склонности проглатывать обиду. Если вы рисуете это изображение, то, вероятно, вы попали в неловкое положение. Каждая решительная, жирная линия – это атака, которую вы не решаетесь предпринять. Если под конец вы обведете свой рисунок жирной чертой, значит, с проблемой покончено, по крайней мере, внешне. А это таит в себе опасность: в душе накапливается разочарование.
Пчелиные соты говорят о том, что вы любите спокойную и размеренную жизнь, редко вступаете в конфликты и споры. Они могут означать, что вы мечтаете о создании семьи, но боитесь признаться в этом даже самому себе. Это прекрасный рисунок. Он означает, что в будущем отношения с вашим возлюбленным сложатся очень гармонично.
«Обойные узоры». Резкие и плавные линии соединяются в одно целое и образуют узор, продолжающийся до бесконечности. Этот рисунок означает, что вас очень утомили ваш собеседник и вообще ваша жизнь. Вы считаете, что вас несправедливо обидели.
Если вы будете постоянно думать о том, как такое могло случиться, ничего хорошего из этого не выйдет. А может быть, дело не в собеседнике? Попробуйте решить проблему в другой плоскости: смените место работы, окружение, образ жизни или даже место жительства. Можно начать с пустяка, например, сделать что-нибудь такое, о чем вы давно мечтали, но не решались воплотить. Сейчас для этого самый подходящий момент.
Геометрические фигуры. Это могут быть квадраты, треугольники или круги. Вы очень интересный и скрытный человек. Четко представляете, что хотите от жизни и от людей. В ближайшее время из-за вашего неумения быть гибким и пластичным в общении у вас будет конфликт. Вы никогда не скрываете своих мыслей и своего мнения.
Чем более угловаты ваши фигуры, тем решительнее и агрессивнее вы настроены, хотя по вашему внешнему виду этого не скажешь никогда. Вы редко идете на компромисс в общении с людьми. Ваша агрессия и решительность только мешают вам – они сковывают фантазию и не позволяют полностью расслабиться. Сдерживайте себя и остерегайтесь обидеть близкого человека своей горячностью. Вам нужно смотреть на вещи проще.
Кресты встречаются довольно часто. Женщины придают им вид украшений, у мужчин они более строгих очертаний. В обоих случаях кресты выражают чувство вины, возникшее, скорее всего, в ходе телефонного разговора. Что-то вас тяготит: или вы себя укоряете сами, или вас упрекнул собеседник. Надо постараться найти истину.
Правильный пятиугольник – символ благополучия и здоровья. Ваша жизнь вполне налажена, и стремитесь все это закрепить. Ведь вам важно чувствовать, что вы твердо стоите на ногах.
Правильный шестиугольник означает красоту и гармонию. Если вы его рисуете, значит, вам хочется достичь истинного жизненного равновесия.
Нарисуй дом
Психологи всего мира часто используют этот тест, чтобы определить темперамент и характер человека. Тест постоянно дорабатывают, расширяют новыми анализирующими элементами.
Человеку предлагают нарисовать то, что возникает в его воображении при слове «дом». Во время тестирования не задают ни одного вопроса, так как сами элементы рисунка помогают выявить наиболее выразительные черты психологического портрета тестируемого человека.
Итак, давайте возьмем в руки карандаш и нарисуем дом.
Результаты тестирования
Что же вы нарисовали?
Стандартная городская многоэтажка. Такой рисунок выдает черты сухого, замкнутого человека, который предпочитает сосредоточиваться на своих собственных проблемах, не обсуждая их с другими людьми. В суждениях он часто бывает категоричен.
Приземистый небольшой дом. Рисунок, на котором изображен дом с очень низкой крышей, подсказывает, что в последнее время человек испытывает чувство усталости, усталость от повседневных забот. Ему наверняка часто приходят на память эпизоды из прожитых лет, но чаще всего и в воспоминаниях он не находит ничего такого, что отвлекло бы его от неудовлетворенности сегодняшним днем.
Добротный сельский дом. Этот рисунок говорит о неудовлетворенности бытовыми условиями. Если человек, нарисовавший такой дом, одинок, то, скорее всего, его одолевает острая потребность создать семью.
Если возле дома нарисована прочная ограда, то эта деталь намекает на замкнутость человека.
Если у дома изображена клумба или нарисованы деревья, значит, такой человек очень доверчив. Чем ниже ограда, тем больше у автора рисунка тяга к общению с людьми.
Средневековый замок, как правило, изображает человек, у которого в характере есть нечто ребяческое, несерьезное, легкомысленное. При этом он, несомненно, обладает ярким и очень развитым воображением. Ему свойственна сентиментальность. Он часто жалуется на нехватку времени, особенно при выполнении служебных обязанностей.
Окна, трубы, двери. Чем больше человек нарисовал окон, тем он открытее, дружелюбнее, радушнее.
Мелкие окна говорят о скрытности, зарешеченные – о всевозможных комплексах, жадности.
Если нарисованы ставни, то можно думать, что такому человеку трудно находить общий язык с людьми, дружить.
Двери, расположенные посредине фасада, – верный признак того, что человек приветлив и гостеприимен.
Крыльцо показывает, что он великодушен и уверен в себе. Общительность доказывает распахнутая дверь, а о замкнутости говорит, наоборот, закрытая дверь.
Вход в дом, расположенный сбоку, указывает на недостаток общительности. Такой человек часто страдает от того, что с трудом идет на контакт.
Дверь, напоминающая своими размерами ворота, свидетельствует о непредсказуемости в поступках, о легкомыслии, соседствующем с великодушием.
Чем выше дымовая труба, нарисованная на доме, тем целеустремленней человек.
Труба с дымом указывает на щедрость и способность сопереживать. Такая труба также говорит о том, что эмоции человека несколько притуплены и не носят яркой окраски, так как ему пришлось испытать в жизни ряд разочарований.
Дом без трубы свидетельствует о бесчувственности человека или сильной душевной депрессии.
Когда дымовая труба нарисована с особой тщательностью, по кирпичикам, с мелкими деталями, – это свидетельствует о жизненном оптимизме.
Тропинка у дома или тротуар говорят, что человек знает, чего хочет от жизни.
Рисунок, который поможет узнать многое о себе
На прохождение этого теста отводится всего пять минут. Возьмите чистый, белый лист бумаги и нарисуйте на нем квадрат. В этом квадрате вы должны нарисовать целую картинку, состоящую из таких элементов: дерево, солнце, пруд, дом, забор, змея. (Этот тест можно проводить вдвоем, например, с подругой. Так даже веселее!) Нарисовали? Теперь давайте посмотрим результаты теста.
Результаты тестирования
Дерево (символизирует вашу самостоятельность).
Большое ветвистое дерево указывает на незаурядную личность, способную полностью подчинить себе окружающих. Иногда поступки такого человека эгоистичны, поэтому он может подавлять и даже отталкивать тех, кто рядом с ним.
Если дерево круглое, такое, которого нет на самом деле, то такой человек должен всегда надеяться только на свои силы.
Дерево с четкими оголенными ветвями, устремленными вверх, говорит о ясных мыслях и четких целях. Такой человек знает, чего хочет добиться в жизни, и принадлежит к типу самостоятельных личностей.
Дерево с поникшими ветвями указывает на пессимистичную натуру, склонную к депрессиям. Такая личность должна быть открыта и готова принять от других помощь в решении важных проблем.
Цветущее плодовое дерево обычно рисует человек, который многим интересен. Его главные черты характера – уверенность в себе и спокойствие. Крепкие, цветущие ветви говорят о большом оптимизме, и многие считают такого человека душой компании!
Солнце (раскрывает ваши отношения с отцом).
Большое круглое солнце означает, что с отцом установились прочные отношения, основанные на понимании и любви.
Яркое маленькое солнышко говорит, что между вами и отцом есть значительная дистанция, которую по каким-либо причинам создал он сам.
Только половину солнца обычно рисует человек, у которого нет отца. Может быть, он ушел из семьи при разводе родителей или, к великому сожалению, умер, а отношения с ним так и не удалось наладить. В такой ситуации главное – не поддаваться печали!
Пруд (говорит о ваших отношениях с матерью).
Пруд нарисован перед деревом, значит, человек полностью зависим от матери и ее мнения. Но не стоит беспокоиться! Это абсолютно нормально! Многим людям свойственно в трудный момент обращаться к помощи и совету любимой мамы.
Пруд находится далеко за деревом вдали и выглядит очень маленьким? Тогда в вашей жизни мама играет второстепенную роль, вы с ней не особенно близки. Между вами нет никакой доверительности или откровенности. Может быть, нужно просто однажды сесть и поговорить по душам?
Дом (говорит о вашем отношении к роскоши и материальным благам).
Большой красивый дом говорит, что человек предпочитает материальные блага всем остальным. Деньги имеют для него важное значение. А если в доме подрисованы занавески, кресла и прочее, тогда он просто не может жить вне комфорта и роскоши.
Дом с необычным дизайном. Рисунок дома выполнен с мельчайшими деталями – такими, как гараж, крыльцо, жалюзи и др., значит, велико стремление к красивой, современной и удобной обстановке.
Сказочный замок указывает на романтическую натуру, живущую несбыточными фантазиями и не видящую ничего вокруг.
Просто домик с крышей и стенами рисует человек, который не любит ничего лишнего. Он отдает предпочтение удобству, а не роскоши; ценит уют и покой.
Забор (говорит о чувстве собственного достоинства).
Забор правильной формы рисует очень независимый человек. Он готов пойти на разрыв с теми, кто с ним не согласен.
Половина забора указывает на то, что человек имеет какую-то тайну, что-то скрывает от посторонних.
Забор окружает дерево - такой рисунок говорит о довольно эмоциональной, непредсказуемой натуре.
Забор между деревом и домом указывает, что человек предпочитает одиночество и запирает свои чувства на замок, а окружающих держит на некотором расстоянии от себя.
Змея (ваша чувственность).
Змея, нарисованная под деревом или рядом с ним, говорит об очень чувственной натуре. Этот человек – просто буря эмоций и океан волнений! Он может быть счастлив только тогда, когда вокруг него кипят нешуточные страсти. Лучше любовные! По всей вероятности, он может с легкостью расстаться с наскучившим человеком.
Большую разрисованную змею изображает человек, придающий любовным отношениям большое значение. Возможно, есть какие-то препятствия, которые не дают раскрыться этой чувственной натуре. Для него нет преград в сексуальных фантазиях, но он всегда готов узнать что-нибудь новое.
Змея, нарисованная за забором или за домом, означает, что человек пресытился случайными знакомствами и непонятными встречами.
Ведущий или ведомый?
Все мы подвержены влиянию других людей, да и сами в той или иной степени оказываем влияние на них.
Обладаете ли вы способностью влиять на окружающих? Ответить на этот вопрос поможет этот тест, разработанный польскими психологами. Ответьте очень лаконично – «да» или «нет».
Текст опросника
1. Как вы думаете, подошла бы вам профессия актера или политика?
2. Раздражают ли вас люди, которые стремятся одеваться и вести себя экстравагантно?
3. Способны ли вы разговаривать с другим человеком о ваших интимных проблемах?
4. Сразу ли вы реагируете на малейшие проявления неверной трактовки ваших слов и поступков?
5. Чувствуете ли вы дискомфорт, когда другие добиваются успеха в той сфере, где вы сами хотели бы его добиться?
6. Занимаетесь ли вы каким-нибудь очень трудным делом, чтобы показать, что способны на это?
7. Хотите ли вы посвятить всего себя достижению чего-нибудь выдающегося?
8. Устраивает ли вас один и тот же круг друзей?
9. Предпочитаете ли вы вести жизнь размеренную, расписанную по часам?
10. Любите ли вы менять мебель в квартире?
11. Нравится ли вам делать что-нибудь всякий раз по-новому?
12. Ставите ли вы «на место» того, кто, по-вашему, слишком самоуверен?
13. Нравится ли вам демонстрировать, что ваш начальник или лицо, почитаемое за авторитет, оказывается неправым?
Результаты тестирования
Подсчитаем очки:
1-й вопрос – да (5 очков), нет (0 очков);
2-й вопрос – да (0 очков), нет (5 очков);
3-й вопрос – да (5), нет (0);
4-й вопрос – да (5), нет (0);
5-й вопрос – да (5), нет (0);
6-й вопрос – да (5), нет (0);
7-й вопрос – да (5), нет (0);
8-й вопрос – да (0), нет (5);
9-й вопрос – да (0), нет (5);
10-й вопрос – да (5), нет (0);
11-й вопрос – да (5), нет (0);
12-й вопрос – да (5), нет (0);
13-й вопрос – да (5), нет (0).
От 65 до 35 очков. Вы обладаете хорошими задатками, чтобы эффективно влиять на окружающих, изменять их мнение, давать им советы, управлять ими. Вы вполне уверенно чувствуете себя во взаимоотношениях с людьми. Вы считаете, что человек не должен замыкаться в себе, избегать людей, держаться в стороне и думать только о своих делах. Вы испытываете потребность что-то делать для окружающих, руководить ими, указывать им на ошибки, учить их, пробуждать в них интерес к внешнему миру. А с теми, кто не разделяет ваши принципы, по-вашему, нечего особенно церемониться. Их надо убеждать, и вы это умеете. Однако вам нужно следить за тем, чтобы ваше отношение к людям не принимало крайних проявлений. Иначе вы превратитесь в фанатика или тирана.
От 34 до 0 очков. К сожалению, вы малоубедительны даже тогда, когда абсолютно правы. Вы уверены, что ваша (и других людей) жизнь должна быть построена на принципах дисциплины, здравого смысла и хороших привычек, а ее течение должно быть прогнозируемым. Вы не любите ничего делать «через силу». Иногда вы сомневаетесь в себе и из-за этого не можете достичь намеченного, в результате оказываясь несправедливо обделенным.
Благоразумны ли вы?
Одни люди очень благоразумны и, прежде чем что-то сделать, сто раз примерят. Другим все нипочем! Они рискуют всем, даже если не уверены в успехе предприятия.
А к какой части человечества относитесь вы? Ответьте на вопросы теста «да» или «нет», и вы это узнаете.
Текст опросника
1. Легко ли вас вывести из себя?
2. Боитесь ли вы разозлить человека, который физически сильнее вас?
3. Чтобы на вас обратили внимание, вы начинаете скандалить?
4. Несмотря на очевидный риск для жизни, вы предпочитаете ездить на большой скорости?
5. Увлекаетесь ли вы лекарствами, когда болеете?
6. Вы пойдете на все, лишь бы получить то, что вам хочется?
7. Любите ли вы больших собак?
8. Любите ли вы сидеть часами на солнце?
9. Вы не сомневаетесь, что когда-нибудь станете знаменитостью?
10. Способны ли вы остановиться, если чувствуете, что начинаете проигрывать?
11. Привыкли ли вы много есть, даже если не голодны?
12. Любите ли вы знать заранее, что вам подарят?
Результаты тестирования
По 1 баллу ставят за каждый ответ «да» на вопросы 2 и 10 и по 1 баллу – за ответ «нет» на вопросы 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 12.
Более 8 баллов. Вы – сама мудрость, благоразумны, ваши потребности умеренны. Не ждете разочарования. Можно быть немного и подинамичнее. Тем более что это облегчит ваше общение с людьми и сделает жизнь немного проще.
От 4 до 8 баллов. Вы обладаете прекрасным чувством меры. Трезво оцениваете свои возможности и не пытаетесь добиться невозможного, хотя немного и сумасбродны.
Меньше 4 баллов. Вы совершенно безрассудны и ненасытны. Часто чувствуете себя несчастным из-за этой кажущейся неудовлетворенности. Радуйтесь мелочам, и это поможет вам стать спокойнее и рассудительнее.
Определить, насколько характерными являются для вас предложенные варианты поведения в затруднительной ситуации, поможет этот тест, разработанный А. Либиной.
Для ответа вы можете использовать один из следующих вариантов ответов: "никогда", "крайне редко", "редко", "иногда", "часто", "почти всегда" и "всегда".
Текст опросника.
Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации:
1. Я всегда и во всём придерживаюсь одной и той же линии поведения. У меня есть свои принципы, и я не собираюсь им изменять.
2. Я оказываюсь всецело во власти негативных переживаний.
3. Я запасаюсь терпением и жду, пока ситуация разрешится сама собой.
4. Я стараюсь не думать о неприятностях. Всё равно от меня ничего не зависит.
5. Я теряю ощущение реальности происходящего, разворачивающиеся события кажутся мне дурным сном.
6. Я абсолютно теряюсь, запутываюсь в своих ощущениях, преувеличиваю проблему или, наоборот, принижаю её значение. Мне сложно объективно оценить, является эта ситуация катастрофической или нет.
7. Я стараюсь любой ценой сохранить ощущение привычного комфорта даже ценой отказа от желаемого, от намеченной цели.
8. Я замечаю, что мои домыслы искажают реальное положение вещей.
9. Я принимаю первое пришедшее в голову решение и на этом успокаиваюсь.
10. Я стараюсь ничего не предпринимать, чтобы не стало ещё хуже.
11. Я хочу закрыть на всё глаза и ни о чём не думать.
12. Я прибегаю к спасительной вредной привычке (курю, пью кофе или спиртное, ем пирожные и конфеты, "зависаю" на телефоне и т.п.), хотя в глубине души понимаю, что это меня не спасёт.
13. Начинаю заниматься другими делами, "важными" и "неотложными".
14. Ищу, кому бы пожаловаться, - рассказать о случившейся со мной неприятности.
15. Срываю своё раздражение и злость на всех, кто под руку подвернётся.
Результаты:
Подсчитайте общий балл, начисляя себе за каждый ответ:
"никогда" - 0 баллов,
"крайне редко" - 2 балла,
"редко" - 4 балла,
"иногда" - 5 баллов,
"часто" - 7 баллов,
"почти всегда" - 9 баллов,
"всегда" - 10 баллов.
Если вы набрали менее 30 баллов, вас можно поздравить: любое поражение вы воспринимаете как урок и извлекаете из него максимум пользы для своего победного шествия по жизни.
Если вы набрали от 31 до 50 баллов - значит, вы, как и все нормальные люди, иногда позволяете себе попереживать, вместо того, чтобы заниматься решением проблемы. Главное, чтобы "переживательный" период не затягивался.
Если у вас от 51 до 90 баллов - это тревожный симптом, предупреждающий о том, что "защитное" поведение начинает серьёзно осложнять вам жизнь.
Если вы набрали от 91 до 150 баллов, то "защитное" поведение стало вашим образом жизни, что никоим образом не способствует успеху.
("Психологические тесты на все случаи жизни")